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mariano.salazar_pf

Activación (Warm Up) Es de vital importancia, ejecutar previó a la sesión de entrenamiento, la activación correspondiente a la misma. De manera progresiva, con diferentes ejercicios, vamos aumentando la temperatura corporal, la actividad de la musculatura antagonista a trabajar y potenciar los agonistas. Nuestro sistema neuromuscular mejora y aumenta su disposición para elevar los niveles de ejecución. De esta manera, podemos prevenir una serie de lesiones durante el entrenamiento y también, predispone al atleta o alumno, a lograr su máximo rendimiento. #activacion #warmup #entradaencalor #acondicionamiento #agonistas #antagonistas #musculatura #snc #gym #flexibilidad #estabilidad #fuerza #flexibility #stability #strength @catizonearianna @diego.soreira @juancruz kaku 🏋⚽🏄🕉

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